对我来说吃太多，尤其是零食饮料太多，三餐之外不吃任何东西，体重就会好很多

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吃太多，尤其是零食饮料太多，三餐之外不吃任何东西，体重就会好很多，远离超市里的那几排零食饮料货架，包括主打一个健康的果汁和酸奶，那些都应该只是在逢年过节去买点解馋。